Potongan nanas dehidrasi diced buah Infusion

Sanajan exterior kasar na, nanas mangrupakeun simbol wilujeng sumping sarta silaturahmi.Ieu tanggal ti abad ka-17, nalika colonists Amérika braved rute padagangan bahaya pikeun ngimpor nanas ti Kapuloan Karibia sarta babagi eta kalawan sémah.Nanas ogé cukup ramah pikeun sistim imun anjeun: Hiji cangkir ngandung leuwih ti 100% nilai poéan anjeun vitamin C ngajaga sél, nyieun kolagén.

Tinggi Mangan

Mangan mineral muterkeun hiji peran penting dina cara awak anjeun metabolizes dahareun, gumpalan getih, sarta ngajaga tulang anjeun cageur.Hiji cangkir nanas ngandung leuwih ti satengah tina mangan nu peryogi unggal poe.Mineral ieu ogé aya dina séréal sakabeh, lentils, jeung cabe hideung.

Dieusian ku Vitamin jeung Mineral

Salian jumlah vitamin C sareng mangan anu ageung, nanas nambihan nilai harian anjeun vitamin B6, tambaga, tiamin, folat, kalium, magnesium, niasin, riboflavin, sareng zat besi.

Saé pikeun Pencernaan

Nanas mangrupikeun hiji-hijina sumber pangan bromelain, kombinasi énzim anu nyerna protéin.Éta sababna nanas tiasa dianggo salaku panglembut daging: Bromelain ngarecah protéin sareng ngalembutkeun daging.Dina awak anjeun, bromelain ngagampangkeun anjeun nyerna dahareun sareng nyerepna.

Sadaya Ngeunaan Antioksidan

Lamun anjeun dahar, awak anjeun ngarecah dahareun.Prosés ieu nyiptakeun molekul anu disebut radikal bébas.Sami lumaku pikeun paparan ka haseup bako jeung radiasi.Nanas beunghar ku flavonoid sareng asam fénolat, dua antioksidan anu ngajaga sél anjeun tina radikal bébas anu tiasa nyababkeun panyakit kronis.Langkung seueur studi diperyogikeun, tapi bromelain ogé parantos dikaitkeun kana ngirangan résiko kanker.

Sipat anti radang sareng analgesik

Bromelain, énzim pencernaan dina nanas, miboga sipat anti radang jeung nyeri-relieving.Ieu mantuan mun anjeun boga inféksi, kawas sinusitis, atawa tatu, kawas tijalikeuh atawa kaduruk.Ogé offsets nyeri gabungan of osteoarthritis.Vitamin C dina jus nanas ogé ngajaga tingkat peradangan low.