Buah Strawberry Dehidrasi Infusion Buah Alami
Strawberries téh alus pikeun sakabéh awak.Aranjeunna sacara alami nganteurkeun vitamin, serat, sareng tingkat antioksidan anu luhur anu katelah polifenol - tanpa natrium, lemak, atanapi koléstérol.Éta mangrupikeun 20 buah anu paling luhur dina kapasitas antioksidan sareng mangrupikeun sumber mangan sareng kalium anu saé.Ngan hiji porsi - kira 8t strawberries - nyadiakeun leuwih vitamin C ti jeruk.Anggota kulawarga mawar ieu sanés buah atanapi buah beri tapi wadahna kembang anu digedékeun.Pilih ukuran sedeng anu teguh, montok, sareng beureum jero;sakali dipetik, aranjeunna moal ripen salajengna.Mimiti dibudidayakeun di Roma kuno, strawberries ayeuna mangrupikeun buah Berry anu pang populerna di dunya.Di Perancis, aranjeunna pernah dianggap salaku aphrodisiac.
Strawberries mangrupakeun buah usum panas favorit.The berries amis muncul dina sagalana ti yogurt ka Manisan komo salads.Strawberries, kawas kalolobaan berries, mangrupakeun buah low-glycemic, ngajadikeun eta pilihan ngeunah keur jalma pilari ngadalikeun atawa ngurangan kadar glukosa maranéhanana.
Juni biasana wayah pangalusna pikeun nyokot strawberries seger, tapi berries beureum sadia di supermarket sapanjang taun.Éta nikmat atah atawa asak dina rupa-rupa resep mimitian ti amis nepi ka gurih.
Strawberries beunghar serat sareng vitamin C, papasangan gizi anu saé pikeun ngirangan setrés oksidatif, anu tiasa ngirangan panyakit jantung sareng résiko kanker.Tambih Deui, strawberries mangrupakeun sumber alus kalium, nu geus ditémbongkeun pikeun mantuan ngajaga ngalawan panyakit jantung.
"Kalium tiasa ngabantosan nurunkeun tekanan darah, sabab éta ngabantosan pangaruh natrium dina tekanan darah," saur Vandana Sheth, RD, juru bicara Akademi Gizi sareng Dietetik."Ngarasakeun tuangeun anu beunghar kalium sareng ngirangan asupan natrium tiasa ngabantosan ngirangan résiko darah tinggi sareng stroke."
Rutin dahar berries, kaasup strawberries, geus numbu ka ngurangan résiko kangker, kaasup kanker esophageal jeung kanker paru, dina studi sato;panalungtikan téh ngajangjikeun tapi masih dicampur dina studi manusa.
